【莴苣的功效与作用有哪些】莴苣是一种常见蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和钾等成分，有助于促进消化、增强免疫力。
总结：
莴苣不仅口感清爽，还能帮助调节血压、改善肠道功能，并具有一定的抗氧化作用。适量食用对身体健康大有裨益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾、膳食纤维 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动 |
| 降血压 | 含钾元素，有助于平衡体内钠含量 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，延缓衰老 |
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