【肚子胀气老放屁咋回事】总结：
肚子胀气、频繁放屁通常是消化系统出现了一些问题，可能与饮食、肠道菌群、消化功能或疾病有关。常见原因包括吃得太快、吞入空气、乳糖不耐受、食物不耐受、肠道菌群失调等。可通过调整饮食、改善进食习惯、适当运动来缓解。
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不当 | 吃高纤维、易产气食物（如豆类、洋葱） |
| 吞气过多 | 吃饭过快、嚼口香糖、吸烟等 |
| 乳糖不耐受 | 无法消化乳制品中的乳糖 |
| 肠道菌群失衡 | 益生菌不足，有害菌增多 |
| 消化不良 | 胃肠动力不足，食物滞留时间长 |
建议：注意饮食结构，避免暴饮暴食，适当补充益生菌，必要时咨询医生。
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