【橘子的营养价值是什么】橘子是一种常见且营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还对健康有诸多益处。
总结：
橘子含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、叶酸以及抗氧化物质。适量食用有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约30毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 2.4克 | 促进肠道健康，改善消化 |
| 钾 | 181毫克 | 维持电解质平衡，支持心脏功能 |
| 叶酸 | 26微克 | 有助于细胞生长和发育 |
| 抗氧化物 | 多种类 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
橘子适合日常食用，但不宜过量，以免引起胃酸过多或糖分摄入过多。
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