【糖尿病主食吃什么食物】糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，以帮助稳定血糖水平。合理搭配主食有助于控制病情，提高生活质量。
以下是一些适合糖尿病患者的主食推荐：
| 主食类型 | 特点说明 |
| 糙米 | 富含膳食纤维，升糖较慢 |
| 全麦面包 | 膳食纤维高，有助于延缓血糖上升 |
| 红薯 | 含有较多淀粉和纤维，需适量食用 |
| 燕麦 | 低GI，富含β-葡聚糖，有益心脏健康 |
| 藜麦 | 高蛋白、低GI，营养全面 |
| 豆类（如红豆） | 富含蛋白质和膳食纤维，升糖较低 |
建议每日主食摄入量根据个人情况调整，并结合运动与药物进行综合管理。
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