【糖尿病怎么防治】糖尿病是一种常见的慢性疾病，主要分为1型、2型和妊娠糖尿病。防治糖尿病需从生活方式、饮食管理和定期监测等方面入手。
| 防治措施 | 具体内容 |
| 饮食管理 | 控制总热量，减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜、全谷类和优质蛋白 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳、骑车 |
| 体重控制 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖 |
| 定期检查 | 空腹血糖、糖化血红蛋白等指标定期检测 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会增加患病风险 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降糖药物或胰岛素 |
通过科学的预防和管理，可有效降低糖尿病的发生和发展风险。早期发现、及时干预是关键。
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