【低压长期100以上怎么办】低压长期在100mmHg以上，属于高血压前期或轻度高血压范畴，需引起重视。以下是应对建议：
| 项目 | 建议 |
| 生活方式调整 | 减少盐分摄入，控制体重，规律运动，戒烟限酒 |
| 饮食管理 | 多吃蔬菜水果，减少高脂肪食物，保持均衡饮食 |
| 定期监测 | 每日测量血压，记录变化情况，便于医生评估 |
| 医疗干预 | 若持续升高，应在医生指导下使用降压药物 |
| 心理调节 | 避免过度紧张，保持良好作息和情绪稳定 |
建议及时就医，结合个人情况制定健康管理方案，避免发展为严重高血压。
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