【六种天然抗过敏的食物是什么】过敏体质的人在日常饮食中应注意选择具有抗炎、增强免疫力作用的食物。以下是六种天然抗过敏食物的总结：
| 序号 | 食物名称 | 抗过敏原理 |
| 1 | 蜂蜜 | 含有抗氧化成分，可缓解炎症反应 |
| 2 | 姜 | 具有抗炎和免疫调节作用 |
| 3 | 洋葱 | 含有类黄酮，有助于减少过敏症状 |
| 4 | 绿茶 | 含有儿茶素，可抑制过敏反应 |
| 5 | 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，减轻炎症 |
| 6 | 芦荟 | 具有抗炎和修复黏膜的作用 |
这些食物可通过日常饮食适量摄入，帮助缓解过敏症状，提升身体抵抗力。
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