【脊柱疼怎么回事】脊柱疼痛是常见症状，可能由多种原因引起。以下是常见病因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 长期姿势不良 | 持续酸痛、僵硬 | 调整坐姿，加强核心锻炼 |
| 肌肉劳损 | 局部压痛、活动受限 | 休息、热敷、按摩 |
| 椎间盘突出 | 放射性疼痛、麻木 | 就医检查，物理治疗或手术 |
| 骨质疏松 | 隐痛、易骨折 | 补钙、维生素D，避免负重 |
| 关节炎 | 晨僵、肿胀 | 抗炎药物、适度运动 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确诊断后对症治疗。日常注意保持良好体态和适量运动，有助于预防脊柱问题。
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