【胃胀气的原因是什么】胃胀气是常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。了解其成因有助于改善饮食习惯和生活方式。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃得太快、暴饮暴食或摄入易产气食物（如豆类、碳酸饮料） |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或胃肠蠕动缓慢，导致食物滞留发酵 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，有害菌增多，产生过多气体 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张等情绪会影响肠胃功能，引发胀气 |
| 疾病因素 | 如胃炎、肠易激综合征、乳糖不耐受等 |
建议调整饮食结构，避免刺激性食物，保持规律作息，并在必要时咨询医生。
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