【低糖低脂低热量的食物有哪些】低糖、低脂、低热量的食物有助于控制体重和改善健康。以下是一些常见选择：
| 类别 | 食物举例 | 特点 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜、黄瓜 | 热量低，富含纤维和维生素 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含天然糖分，但热量不高 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、豆腐、鸡蛋 | 低脂高蛋白，饱腹感强 |
| 主食 | 燕麦、糙米、藜麦 | 复合碳水，升糖慢 |
合理搭配这些食物，既能满足营养需求，又能保持身材。建议根据个人口味和饮食习惯灵活选择。
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问 低糖低脂低热量的食物有哪些
2025-10-12 10:21:20
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 10:21:20
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