【喝苹果汁会胖吗】喝苹果汁是否会导致发胖，取决于饮用的量、频率以及整体饮食结构。苹果汁含有天然糖分和热量，过量饮用可能增加卡路里摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 100ml苹果汁约含45-50大卡 |
| 糖分 | 含有果糖，过量摄入可能转化为脂肪 |
| 营养成分 | 含维生素C和膳食纤维（若未过滤） |
| 是否易胖 | 适量饮用一般不会，但过量可能增重 |
| 建议 | 每天不超过200ml，选择无添加的纯果汁 |
总体来说，适量饮用苹果汁不会导致发胖，但需注意控制量，并保持均衡饮食。
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