【乳酸菌的作用有哪些】乳酸菌是一类能够将糖类转化为乳酸的有益微生物，广泛存在于发酵食品中。它们在人体健康和食品工业中具有重要作用。
| 作用类别 | 具体作用 |
| 调节肠道菌群 | 增加有益菌数量，抑制有害菌生长 |
| 改善消化功能 | 促进食物分解，缓解便秘或腹泻 |
| 增强免疫力 | 刺激免疫细胞活性，提高抗病能力 |
| 降低胆固醇 | 分解胆汁酸，减少胆固醇吸收 |
| 预防感染 | 抑制致病菌繁殖，预防肠道感染 |
乳酸菌常见于酸奶、泡菜、纳豆等食品中，适量摄入有助于维持身体健康。
以上就是【乳酸菌的作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 乳酸菌的作用有哪些
2025-10-12 10:04:24
问题描述：
乳酸菌的作用有哪些，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-12 10:04:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
