【榴莲有什么功效和作用】榴莲被称为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。适量食用榴莲有助于补充能量、增强免疫力，并对情绪调节有一定帮助。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供高热量 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于缓解压力 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质和维生素C |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血 |
需注意的是，榴莲性热，过量食用可能导致上火或肠胃不适。建议适量食用，并结合个人体质调整。
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