【低密度脂蛋白高怎么办】低密度脂蛋白（LDL）是“坏胆固醇”，其水平过高可能增加心血管疾病风险。以下是应对方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、豆类。 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少腹部脂肪堆积。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高LDL水平。 |
| 药物治疗 | 医生可能会开具他汀类药物或其他降脂药。 |
| 定期检查 | 每半年至一年检测血脂水平，关注变化。 |
建议结合生活方式调整与医生指导，有效控制LDL水平，降低健康风险。
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