【酸性体质的危害有哪些】人体的酸碱平衡对健康至关重要。所谓“酸性体质”，是指体内酸碱失衡，血液pH值偏低。虽然人体有强大的调节机制，但长期处于酸性环境可能引发多种健康问题。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染 |
| 疲劳乏力 | 代谢减慢，精力不足 |
| 骨质疏松 | 钙质流失，骨骼变脆 |
| 胃肠不适 | 消化功能紊乱 |
| 皮肤问题 | 出现痘痘、暗沉 |
建议保持均衡饮食，多摄入碱性食物，如蔬菜、水果，避免过度摄入高脂肪、高糖分的食物。同时，规律作息和适量运动也有助于维持体内酸碱平衡。
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