【大人发烧怎么物理降温】总结：
大人发烧时，可通过物理降温方法缓解不适。常用方法包括温水擦浴、冷敷、多饮水、保持通风等。以下为常见物理降温方式及注意事项：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多饮水 | 补充水分，促进排汗 | 避免含糖饮料，选择温开水 |
| 保持通风 | 保持室内空气流通 | 避免直接吹风，温度适宜 |
物理降温适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有严重症状，应及时就医。
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