【榴莲的功效与作用有哪些啊】榴莲被誉为“果中之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，适合体力消耗大的人群。 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于缓解压力、改善情绪。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，增强身体抵抗力。 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
虽然榴莲营养丰富，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者和肠胃敏感者需谨慎。合理摄入才能充分发挥其营养价值。
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