【督脉的准确位置及功效】督脉是人体重要的经络之一，起于尾骨端，沿脊柱上行，止于头顶。其循行路径贯穿全身，与多个脏腑功能密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 起于尾骨，沿脊柱正中上行，经大椎穴至百会穴，止于龈交穴。 |
| 主要穴位 | 长强、腰阳关、命门、至阳、灵台、大椎、风府、百会等。 |
| 功效 | 调节阳气、通经活络、增强体质、改善头痛、失眠、颈椎病等问题。 |
| 适用人群 | 适合体虚、疲劳、慢性病患者及亚健康人群。 |
督脉对身体调节作用显著，常通过针灸、按摩等方式调理。合理刺激督脉有助于提升整体健康水平。
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