【胃酸过多吃什么缓解】胃酸过多常引起胃部不适、烧心、反酸等症状，饮食调理是缓解的重要方式。以下是一些适合胃酸过多人群食用的食物及注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 碱性食物 | 苹果、香蕉、燕麦 | 中和胃酸，保护胃黏膜 |
| 清淡主食 | 粥、面条、馒头 | 易消化，减少胃部负担 |
| 蔬菜 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 富含纤维，促进消化 |
| 坚果 | 杏仁、核桃（适量） | 含健康脂肪，缓解胃酸 |
避免辛辣、油腻、咖啡、酒精等刺激性食物。同时，少量多餐、避免空腹过久也有助于控制胃酸。建议根据自身情况调整饮食，并在必要时咨询医生。
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