【喂奶期间什么食物是回奶的不能吃】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，有些食物可能会影响乳汁分泌，甚至导致“回奶”。以下是一些常见的回奶食物，建议尽量避免或减少食用。
| 回奶食物 | 原因说明 |
| 薏米 | 性寒，可能减少乳汁分泌 |
| 韭菜 | 有抑制泌乳作用 |
| 马齿苋 | 可能影响乳汁分泌 |
| 苦瓜 | 性寒，不利于乳汁生成 |
| 芒果 | 过量食用可能影响乳汁质量 |
此外，咖啡、浓茶、酒精等也应适量控制。建议哺乳期妈妈多摄入高蛋白、高营养的食物，如鱼汤、猪蹄汤、红枣等，有助于乳汁分泌。如有特殊情况，建议咨询专业医生或营养师。
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