【石斛功效与作用】石斛是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它主要生长在高山岩石缝隙中，被誉为“九大仙草”之一。石斛性微寒，味甘，归胃、肾经，常用于滋阴清热、益胃生津、增强免疫力等。
以下是石斛的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴清热 | 缓解口干舌燥、低热等症状 |
| 益胃生津 | 改善消化不良、胃酸过多等问题 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 保护视力 | 对眼睛疲劳、视力模糊有一定帮助 |
石斛可泡水、煮汤或入药，适合长期服用。但体质偏寒者应慎用，最好在医生指导下使用。
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