【苏籽有什么功效与作用】苏籽，又称紫苏籽，是紫苏植物的种子，具有多种营养价值和健康功效。它常用于中药和食疗中，对人体有良好的调节作用。
以下是苏籽的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症 |
| 止咳化痰 | 对咳嗽、痰多等症状有一定缓解效果 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠胃功能 |
| 抗氧化 | 富含维生素E，有助于延缓衰老 |
| 降血脂 | 有助于降低胆固醇，预防心血管疾病 |
综上所述，苏籽不仅营养丰富，还具有多种保健功效，适合日常适量食用。
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