【胆固醇过高吃什么比较好】胆固醇过高时，饮食调理是关键。合理的饮食可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白（LDL），提升高密度脂蛋白（HDL）。以下是一些推荐的食物：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 燕麦和全谷类 | 富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，有益心血管健康 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，适量食用有益 |
| 豆类 | 含膳食纤维和植物蛋白，有助于调节血脂 |
| 蔬菜水果 | 富含抗氧化物，帮助减少炎症和氧化应激 |
建议减少高脂肪、高糖分食物的摄入，保持清淡饮食，并结合规律运动，效果更佳。
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