【胆固醇高有哪些少吃的主食】对于胆固醇偏高的人群，合理控制饮食尤为重要。主食选择不当可能加重血脂问题。以下是一些应尽量少吃的主食：
| 主食种类 | 原因 |
| 白米饭 | 精制碳水，易升高血糖和血脂 |
| 馒头 | 含糖量高，影响胆固醇代谢 |
| 面条 | 精制面粉制成，升糖快 |
| 米粥 | 粘稠易吸收，增加脂肪合成风险 |
| 蛋糕、甜点 | 含大量添加糖和反式脂肪 |
建议选择全谷类、杂粮等低GI食物，如糙米、燕麦、红薯等，有助于稳定血糖和降低胆固醇。
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问 胆固醇高有哪些少吃的主食
2025-10-12 07:12:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 07:12:18
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