【喝豆浆的好处与功效有哪些】豆浆是一种营养丰富的植物性饮品，深受大众喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康益处。
| 项目 | 功效说明 |
| 营养丰富 | 含有优质植物蛋白、维生素B族、钙、铁等，适合素食者和乳糖不耐受人群。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂，降低心血管疾病风险。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 保护骨骼 | 钙含量高，有助于维持骨密度，预防骨质疏松。 |
综上所述，豆浆不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中的理想选择。
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