【冻豆腐的热量】冻豆腐是一种常见的豆制品，因其独特的口感和丰富的营养受到许多人的喜爱。了解其热量有助于合理安排饮食。
冻豆腐的热量主要来源于蛋白质和少量脂肪。每100克冻豆腐大约含有70-90千卡的热量，具体数值会因制作工艺和添加成分略有不同。
以下是冻豆腐热量的简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 70-90 千卡 |
| 蛋白质 | 8-12 克 |
| 脂肪 | 1-3 克 |
| 碳水化合物 | 2-4 克 |
总体来看，冻豆腐热量适中，适合日常食用。但建议适量摄入，避免过量导致热量超标。
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