【喝白开水好吗】白开水是日常生活中最常见、最基础的饮品之一。它不仅经济实惠，还对人体健康有诸多益处。
总结：
喝白开水有助于维持身体水分平衡、促进新陈代谢、清洁口腔等。但也要注意饮用时间和量，避免空腹饮用或一次性大量饮水。
| 优点 | 缺点 |
| 无热量，适合日常饮用 | 不含营养物质 |
| 清洁口腔，预防龋齿 | 长时间饮用可能影响味觉 |
| 促进代谢和排毒 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
建议每天饮用1500-2000毫升，分次饮用，避免一次性过量。在运动后或炎热天气中，更应适量补充水分。
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