【动脉硬化吃什么好】动脉硬化患者在日常饮食中应注重营养均衡，避免高脂、高糖食物。合理饮食有助于控制病情，延缓发展。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维和维生素，有助于降低胆固醇 |
| 水果 | 苹果、橙子、蓝莓 | 含有抗氧化物质，保护血管健康 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 有助于调节血糖和血脂 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 鱼类 | 三文鱼、鲭鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，减少炎症 |
建议少吃油炸食品、甜点及加工肉类。保持规律作息与适量运动，对改善动脉硬化有积极作用。
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