【胃痉挛犯了怎么办】胃痉挛是一种常见的消化系统不适，多因饮食不当、压力大或胃部受凉引起。以下是应对胃痉挛的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在腹部，有助于缓解肌肉痉挛。 |
| 喝温水 | 小口慢喝温水，可舒缓胃部不适。 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油腻、咖啡等，以免加重症状。 |
| 休息 | 保持安静，避免剧烈运动，有助于身体恢复。 |
| 药物缓解 | 可服用解痉药（如颠茄片），但需遵医嘱。 |
若症状持续或加剧，建议及时就医，排除其他胃部疾病。日常注意饮食规律和情绪管理，可有效预防胃痉挛的发生。
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