【胃寒脾虚怎么办】胃寒脾虚是常见的中医体质问题，主要表现为食欲不振、腹胀、腹泻、畏寒等。调理需从饮食、生活习惯和中药入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃温性食物，如山药、红枣、生姜；避免生冷油腻 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，注意腹部保暖 |
| 中药调理 | 可选用参苓白术散、附子理中丸等中成药，需遵医嘱 |
| 运动锻炼 | 适当运动，如散步、八段锦，增强脾胃功能 |
日常注意保暖，避免受凉，结合合理饮食与适度运动，可有效改善胃寒脾虚症状。如有持续不适，建议及时就医。
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