【怀孕几个月开始补钙】怀孕期间，补钙对胎儿骨骼发育和孕妇自身健康都非常重要。一般建议从怀孕中期开始补钙，即从第4个月起，逐步增加钙的摄入量。
以下是不同孕期补钙建议总结：
| 孕期阶段 | 建议补钙时间 | 每日推荐摄入量 |
| 怀孕初期（1-3月） | 不需额外补钙 | 800mg左右 |
| 怀孕中期（4-6月） | 开始补钙 | 1000mg左右 |
| 怀孕晚期（7-9月） | 加强补钙 | 1200mg左右 |
建议通过饮食补充钙质，如牛奶、豆制品、小鱼干等，必要时可在医生指导下服用钙片。
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