【如何应对婴儿睡觉时的白噪声问题】婴儿在睡眠中常受到白噪声干扰，影响睡眠质量。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 使用白噪音机 | 模拟自然声音，如雨声、风声，帮助婴儿放松入睡。 |
| 调整环境 | 保持房间安静，避免电视、空调等设备发出杂音。 |
| 建立规律作息 | 固定睡前流程，减少外界干扰带来的不适。 |
| 安抚玩具 | 使用轻柔摇晃的玩具，分散婴儿对噪音的注意力。 |
| 家长陪伴 | 在婴儿入睡前轻声说话或轻拍背部，提供安全感。 |
通过以上方法，可以有效缓解婴儿因白噪声导致的睡眠问题，提升其睡眠质量。
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