【睡着就做梦是咋回事】睡眠中做梦是一种正常现象，几乎每个人都会经历。梦境通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，此时大脑活动活跃，身体则处于暂时性麻痹状态。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑在整理白天的信息、情绪和记忆 |
| 阶段 | 多发生于快速眼动（REM）睡眠阶段 |
| 功能 | 可能有助于情绪调节、问题解决和记忆巩固 |
| 频率 | 每晚做4-7个梦，持续时间不等 |
| 影响因素 | 压力、饮食、药物、睡眠质量等 |
虽然梦的内容常常模糊或荒诞，但它们反映了大脑的运作方式。大多数人醒来后只记得少数梦境，这与大脑在清醒时对信息的筛选有关。总体来说，做梦是大脑健康运作的一部分，不必过于担忧。
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