【睡前喝蜂蜜水会发胖吗】蜂蜜水是一种常见的饮品，很多人喜欢在睡前饮用。但关于它是否会导致发胖，存在不同看法。
总结：
蜂蜜水本身热量较高，若摄入过多，可能增加热量摄入，从而导致体重上升。但适量饮用通常不会直接引发肥胖。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 每100ml蜂蜜水约含30-50大卡 |
| 是否易发胖 | 过量饮用可能增加热量摄入，建议控制用量 |
| 建议做法 | 睡前饮用少量（如1小杯），避免空腹饮用 |
| 其他影响 | 蜂蜜含有糖分，过量可能影响血糖和牙齿健康 |
综上，睡前喝蜂蜜水是否发胖，关键在于饮用量和个人整体饮食结构。合理控制，一般不会对体重造成明显影响。
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