【胃不舒服吃什么能养胃】胃不舒服时，饮食调理非常重要。合理的食物选择有助于缓解不适，促进胃部恢复。以下是一些适合胃部不适时食用的食物及建议。
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 易消化，保护胃黏膜 | 如小米粥、白米粥，避免加糖 |
| 清淡蔬菜 | 补充维生素，不刺激胃 | 如南瓜、胡萝卜、菠菜 |
| 水果 | 补充营养，但需适量 | 如香蕉、苹果（煮熟） |
| 豆制品 | 提供蛋白质，易吸收 | 如豆腐、豆浆（不加糖） |
| 温开水 | 保持水分，稀释胃酸 | 避免冷饮 |
胃不适期间应避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。同时，规律饮食、细嚼慢咽也是养胃的关键。如症状持续，建议及时就医。
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