【含有维生素e的水果】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。一些水果中含有丰富的维生素E，适合日常补充。
以下是一些富含维生素E的水果及其含量（每100克）：
| 水果名称 | 维生素E含量（mg） |
| 牛油果 | 2.65 |
| 芒果 | 1.43 |
| 橙子 | 0.98 |
| 鳄梨 | 0.79 |
| 草莓 | 0.68 |
牛油果是维生素E含量最高的水果之一，适合加入沙拉或制作酱料。此外，芒果和橙子也是不错的选择。虽然这些水果中的维生素E含量不如坚果或植物油高，但作为日常饮食的一部分，仍能有效补充营养。
以上就是【含有维生素e的水果】相关内容，希望对您有所帮助。
