【含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些】膳食纤维对身体健康至关重要，有助于促进消化、维持肠道健康。以下是一些富含膳食纤维的蔬菜和水果。
| 类别 | 食物名称 | 每100克含膳食纤维量（克） |
| 蔬菜 | 西兰花 | 2.6 |
| 胡萝卜 | 2.8 | |
| 芹菜 | 1.6 | |
| 番茄 | 0.9 | |
| 水果 | 苹果 | 2.4 |
| 香蕉 | 2.6 | |
| 梨 | 3.1 | |
| 草莓 | 2.0 |
这些食物不仅富含膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，建议日常饮食中适量摄入。
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问 含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些
2025-10-12 02:21:09
问题描述：
含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 02:21:09
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