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含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些

2025-10-12 02:21:09

问题描述:

含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些,有没有人能看懂这题?求帮忙!

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2025-10-12 02:21:09

含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些】膳食纤维对身体健康至关重要,有助于促进消化、维持肠道健康。以下是一些富含膳食纤维的蔬菜和水果。

类别 食物名称 每100克含膳食纤维量(克)
蔬菜 西兰花 2.6
胡萝卜 2.8
芹菜 1.6
番茄 0.9
水果 苹果 2.4
香蕉 2.6
3.1
草莓 2.0

这些食物不仅富含膳食纤维,还含有多种维生素和矿物质,建议日常饮食中适量摄入。

以上就是【含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。