【含维生素C高的水果有什么】富含维生素C的水果是日常补充这一重要营养素的好来源。以下是几种维生素C含量较高的水果总结：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 香蕉 | 8.7 mg |
| 橙子 | 53.2 mg |
| 草莓 | 58.8 mg |
| 猕猴桃 | 64.7 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 柑橘 | 30-40 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
其中，辣椒虽然常被归为蔬菜，但其维生素C含量远高于多数水果。日常饮食中适当摄入这些水果，有助于增强免疫力、促进铁吸收和保护细胞健康。
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