【含嘌呤高的食物有哪些】嘌呤是一种在人体内代谢后会产生尿酸的物质，过量摄入可能引发痛风等问题。因此，了解哪些食物含嘌呤较高，对健康饮食有重要意义。
以下是一些常见的高嘌呤食物：
| 食物类别 | 具体食物举例 |
| 内脏类 | 肝、肾、脑、肠等 |
| 海鲜类 | 沙丁鱼、凤尾鱼、贝类、虾、蟹 |
| 肉类 | 红肉（如牛肉、羊肉）、加工肉制品 |
| 豆类 | 扁豆、黄豆、绿豆等 |
| 酒精类 | 啤酒、烈性酒 |
建议高尿酸人群减少以上食物的摄入，并多饮水以促进尿酸排泄。合理搭配饮食，有助于维持体内嘌呤平衡。
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