【维生素k的作用与功效】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中主要有两种形式：K1（叶绿醌）和K2（甲基萘醌）。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液凝固 | 参与凝血因子合成，帮助止血 |
| 维护骨骼健康 | 促进骨钙素生成，增强骨密度 |
| 支持心血管健康 | 有助于防止血管钙化 |
| 调节炎症反应 | 在某些情况下可减轻慢性炎症 |
| 促进肝脏功能 | 协助肝脏合成多种重要蛋白质 |
维生素K广泛存在于绿叶蔬菜、动物肝脏和发酵食品中。适量摄入对维持身体正常功能至关重要。
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