【海蜇的营养价值及功效与作用是什么】海蜇是一种常见的海洋食材，不仅口感独特，还具有较高的营养价值和多种健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、低脂肪、低热量，含有少量维生素和矿物质。 |
| 功效作用 | 清热解毒、润燥止咳、促进消化、降低胆固醇。 |
| 适用人群 | 适合一般人群食用，尤其适合需要控制体重者。 |
| 注意事项 | 食用前需充分清洗，避免食用过量引起不适。 |
海蜇常用于凉拌、汤品等，是夏季常见的清爽菜肴。合理食用有助于改善身体状况，但应适量并注意烹饪方式。
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