【基础代谢1800算高吗】基础代谢率(BMR)是指人体在安静状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。1800大卡是否偏高,需结合个人年龄、性别、体重、身高和活动水平综合判断。
指标 | 说明 |
BMR 1800 | 一般成年女性BMR约为1200-1600,男性约为1500-2000,1800接近男性平均水平 |
影响因素 | 年龄越大,BMR越低;肌肉量越多,BMR越高 |
是否偏高 | 对于男性或肌肉含量较高者属于正常范围,女性可能略高 |
总体来看,1800大卡的BMR不算异常,但具体是否偏高还需结合个体情况分析。如无特殊健康问题,无需过度担忧。
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