【生长激素的作用】生长激素（GH）是由脑垂体分泌的一种重要激素，主要负责促进身体的生长和发育。它在儿童和青少年时期尤为重要，同时对成年人的代谢、肌肉和骨骼健康也有积极作用。
| 作用领域 | 具体作用 |
| 身体生长 | 刺激骨骼和软组织的生长，促进身高增长 |
| 新陈代谢 | 提高蛋白质合成，促进脂肪分解 |
| 肌肉与骨骼 | 增强肌肉力量，维持骨密度 |
| 修复与再生 | 促进细胞修复和组织再生 |
| 代谢调节 | 影响血糖水平，调节能量代谢 |
生长激素的分泌受多种因素影响，如睡眠、运动和营养状况。异常分泌可能导致生长迟缓或过度生长等问题。因此，合理的生活方式有助于维持正常的生长激素水平。
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