【水煮蛋和水蒸蛋哪个热量高】水煮蛋和水蒸蛋都是常见的鸡蛋吃法，两者在营养上差别不大，但热量略有不同。主要区别在于烹饪过程中是否添加水分或油脂。
总结如下：
| 项目 | 水煮蛋 | 水蒸蛋 |
| 热量（每颗） | 约70-80大卡 | 约70-80大卡 |
| 烹饪方式 | 直接煮制 | 加水蒸制 |
| 营养保留 | 较好 | 较好 |
| 是否加盐 | 可选 | 通常加盐 |
两者热量基本相同，选择时可根据个人口味和习惯决定。
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问 水煮蛋和水蒸蛋哪个热量高
2025-10-12 00:42:54
问题描述：
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2025-10-12 00:42:54
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