【怀孕第8个月吃什么好】怀孕第8个月是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需注意营养均衡。建议多吃富含蛋白质、钙、铁和叶酸的食物，同时保持饮食清淡，避免油腻和刺激性食物。
| 营养类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿器官发育 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 叶酸 | 深绿色蔬菜、坚果 | 有助于神经管发育 |
此外，应多喝水，适量吃水果，避免高糖高脂食品。合理饮食有助于母婴健康，为分娩做好准备。
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