【维生素c片的作用和功效】维生素C片是一种常见的营养补充剂,具有多种健康益处。以下是其主要作用和功效的总结。
作用与功效 | 说明 |
增强免疫力 | 促进白细胞生成,提高身体抗病能力 |
抗氧化作用 | 中和自由基,减缓细胞老化 |
促进胶原蛋白合成 | 改善皮肤弹性,有助于伤口愈合 |
提高铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收,预防贫血 |
缓解疲劳 | 有助于能量代谢,减轻身体疲劳 |
维生素C片适用于日常营养补充或特定人群如孕妇、吸烟者等。建议在医生指导下使用,避免过量摄入。
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