【如何判断自己是否患有腰肌筋膜炎】腰肌筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要表现为腰部疼痛和僵硬。以下为常见症状与判断方法：
| 症状 | 说明 |
| 腰部疼痛 | 持续性或间歇性疼痛，活动时加重 |
| 僵硬感 | 早晨起床或久坐后腰部僵硬 |
| 触痛 | 腰部肌肉按压时有明显痛感 |
| 活动受限 | 弯腰、转身等动作受限 |
| 疼痛放射 | 可能向臀部或大腿放射 |
若出现上述多个症状，建议及时就医，通过专业检查（如X光、MRI）确认诊断。日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，适当锻炼可有效预防该病。
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