【维生素k1的作用有哪些】维生素K1是一种脂溶性维生素，主要来源于绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝等。它在人体中具有重要作用，尤其与血液凝固和骨骼健康密切相关。
以下是维生素K1的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 促进血液凝固 | 维生素K1是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血。 |
| 支持骨骼健康 | 参与骨钙素的合成，有助于维持骨骼强度和密度。 |
| 抗氧化作用 | 具有一定的抗氧化能力，可减少自由基对细胞的损伤。 |
| 维护心血管健康 | 有助于防止血管钙化，降低心血管疾病风险。 |
适量摄入维生素K1对身体健康至关重要，但过量可能引发不良反应，建议通过饮食均衡摄取。
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