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维生素E是什么

2025-10-11 23:00:23

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维生素E是什么,真的急死了,求好心人回复!

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2025-10-11 23:00:23

维生素E是什么】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂,广泛存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。它在人体内主要起到保护细胞免受自由基损伤的作用,有助于维持免疫系统健康和延缓衰老。

项目 内容
名称 维生素E
类型 脂溶性抗氧化剂
来源 植物油、坚果、绿叶蔬菜等
功能 抗氧化、保护细胞、增强免疫力
缺乏症状 贫血、肌肉无力、视力问题
建议摄入量 成人约15毫克/天(以α-生育酚计)

适量补充维生素E对健康有益,但过量可能带来副作用,建议在医生指导下使用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。