【惊蛰应该吃些什么】惊蛰是二十四节气之一，标志着春雷初响、万物复苏。此时饮食应注重养肝护阳，增强体质。以下是一些适合惊蛰时节食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 芹菜、菠菜、韭菜 | 清肝明目，促进消化 |
| 水果类 | 梨、苹果、樱桃 | 润肺生津，补充维生素 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦猪肉 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 健脾养胃，调节内分泌 |
此外，可适当饮用菊花茶、枸杞茶，有助于清热解毒。饮食宜清淡，避免辛辣油腻，以顺应春季养生之道。
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问 惊蛰应该吃些什么
2025-10-11 22:52:59
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2025-10-11 22:52:59
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